recette minceur

MOUSSE ALLEGEE AU CAFE 4 petits suisses 0% 2 blancs d'œuf 1 bouchon d'édulcorant liquide 2 càs de café ou déca soluble 4 petites feuilles de gélatine ou 2 grandes Diluer la poudre de café dans 15 cl d'eau chaude; y Faire fondre la gélatine et l'incorporer...

Une recette idéale pour les personnes au régime et celles qui ne le sont pas car ce plat est plein de saveurs! INGREDIENTS pour 4 personnes : 500g de courgettes 2 oignons 2 oeufs 250g de fromage blanc sel, poivre, thym 100g de gruyère râpé PREPARATION...

Pour 40 petits beignets : 1 tasse 1/3 de lait 2 cuil a café 1/4 de levure sèche 2 cuil a soupe de beurre 2/3 tasse de sucre 2 œufs 5 tasses de farine un peu de sel Pour la garniture : 100 gr de beurre fondu du sucre en poudre Vous pouvez aromatiser ce...

Ingrédients : 200 g de purée de brocolis (sans féculent ni matière grasse) 150g pomme de terre cuite et écrasée 50 g de tomates pelées au jus 50 g de viande de bœuf hachée 5 % MG 1 œuf 1/4 de gousse d'ail 1/2 oignon 30 g de fromage râpé Sel, poivre Persil,...

Une journée type Petit déjeuner : boisson sans sucre (thé, café, infusion, eau...) 60 g de pain (complet ou aux céréales de préférence) ou 45 g de céréales ou de corn flakes sans sucre 2 cuillerées à café de matière grasse (beurre, margarine...) 1 laitage...