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5 articles avec recette minceur

MOUSSE ALLEGEE AU CAFE

MOUSSE ALLEGEE AU CAFE

MOUSSE ALLEGEE AU CAFE 4 petits suisses 0% 2 blancs d'œuf 1 bouchon d'édulcorant liquide 2 càs de café ou déca soluble 4 petites feuilles de gélatine ou 2 grandes Diluer la poudre de café dans 15 cl d'eau chaude; y Faire fondre la gélatine et l'incorporer...

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GRATIN DE COURGETTE LIGHT

GRATIN DE COURGETTE LIGHT

Une recette idéale pour les personnes au régime et celles qui ne le sont pas car ce plat est plein de saveurs! INGREDIENTS pour 4 personnes : 500g de courgettes 2 oignons 2 oeufs 250g de fromage blanc sel, poivre, thym 100g de gruyère râpé PREPARATION...

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BEIGNET OU DONUTS AU FOUR

BEIGNET OU DONUTS AU FOUR

Pour 40 petits beignets : 1 tasse 1/3 de lait 2 cuil a café 1/4 de levure sèche 2 cuil a soupe de beurre 2/3 tasse de sucre 2 œufs 5 tasses de farine un peu de sel Pour la garniture : 100 gr de beurre fondu du sucre en poudre Vous pouvez aromatiser ce...

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Hachis Parmentier light

Hachis Parmentier light

Ingrédients : 200 g de purée de brocolis (sans féculent ni matière grasse) 150g pomme de terre cuite et écrasée 50 g de tomates pelées au jus 50 g de viande de bœuf hachée 5 % MG 1 œuf 1/4 de gousse d'ail 1/2 oignon 30 g de fromage râpé Sel, poivre Persil,...

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Régime santé pour maigrir sans se priver

Régime santé pour maigrir sans se priver

Une journée type Petit déjeuner : boisson sans sucre (thé, café, infusion, eau...) 60 g de pain (complet ou aux céréales de préférence) ou 45 g de céréales ou de corn flakes sans sucre 2 cuillerées à café de matière grasse (beurre, margarine...) 1 laitage...

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